あんふぁんメイト

「あんふぁん」「あんふぁんぷらす」本誌でも活躍する「あんふぁんメイト」は読者を代表するスペシャルサポーター。あんふぁんメイトがブログで日々のちょっとためになる情報を発信します。

アラフォーママのプチトレ日記

「バレトンってなぁに?!」名前だけでも覚えてね♡

バレトン
と聞いて「知ってます。」「聞いたことがあるような」と言ってくれる方は、私の周りでは・・・1%ぐいらです(苦笑)

現在、フリーのバレトン講師として活動をしており、ヨガ・ピラティスのよう認知度が高くないため


まずは名前だけでも知ってもらいたい!


と、バレトン体験会をはじめ、ママ向けイベントの出演、幼稚園・保育園のPTA保護者会への出張レッスンなどさせて頂いております。

このblogを開いていただいたあなたにまずは『バレトン』を知っていただけたら嬉しいです。

イベントでのバレトン体験会

バレトンって?!

「バレエ」「ヨガ」「フィットネス」3つの要素をミックスしたエクササイズです。

「バレエ」のブレない体幹・姿勢、「ヨガ」のしなやかなカラダ作り、「フィットネス」の燃焼効果を同時に鍛え・得ることができます。

まずはマネをしてみてね

どんな効果があるの?!

⇒体幹・筋力のバランスを整える
⇒まっすぐな姿勢
⇒女性らしいしなやかなカラダ
⇒ヒップアップ
⇒代謝向上

など、女性にとって嬉しい効果がいっぱいです。

はじめるためには?!

ヨガマットや専用シューズ・ウエアなど
特別な道具・用意は一切不要

動きやすい服装(Tシャツ・スパッツなど、ヨガをする時のような服装が望ましい)、素足で行います。
あとは少しのやる気だけ(笑)

荷物も少なくお手軽なため、すぐに始めることができます。

学生時代のジャージでもOK!

どこに行けばできるの?!

全国のフィットネスジムで、プログラムとして「バレトン」が導入されています。

その他には、バレトン専用スタジオやカルチャースクールなどでも体験することが可能です。

私は、京都市内の貸教室を利用し、子連れOKのバレトンを月に2~3回ほどしています。

ママ向けのクラスだよ

子ども連れOK!


ママの元気が家族の笑顔


バレトンで、子育てママの応援をしています。
ご興味あればHPをご覧くださいね。

体験会に参加してくれたママ達

∇▼∇こちらも遊びに来てね∇▼∇

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