あんふぁんメイト

「あんふぁん」「あんふぁんぷらす」本誌でも活躍する「あんふぁんメイト」は読者を代表するスペシャルサポーター。あんふぁんメイトがブログで日々のちょっとためになる情報を発信します。

子どもと一緒にのんびり手ごねパンlife

楽しく宅トレ♪バニトレGWチャレンジ!!

平成最終日ですね!みなさんどんな風にすごしているのかな??

私は去年から痩せたい痩せたい!と、ダイエット中です~!

目標は生活習慣を改善していくこと。

無理なく続けられることを見つけて、週間化していきたい!と考えています。

運動が大の苦手なのに、はじめの1ヶ月は張り切って朝走りに行ってみたり。でもやっぱり走りにいかなきゃというのがつらすぎてやめました。

それ以降は食事を見直していたのですが、ある程度まで体重は落ちても代謝が上がらない。スタイルがよくない。これ以上体重落ちない!

いろいろと思うようにいかず、新たに始めてみようかな~と思ったのが、『宅トレ』

でもでも本当に運動が苦手、嫌いなので楽しくできるものがいいなぁ。。。と探してみたところ、

YOU YUBE で宅トレ動画をたくさん見つけました!
その中でも、こんな私でもできそうかな?と感じたものが『バニトレ』でした~!

バニトレおすすめ動画☆

韓国で人気ピラティス講師のバベバニさん。

スタイルがよくって、とてもきれいな方です☆見ているだけで癒される~~!!

そんなきれいな方のトレーニング動画なので、がんばれば少しでも近づけるかも!?!?と、やる気が出ます♪

そして、それぞれの動画は7分や14分など、短めなので隙間時間やお風呂前、朝子どもたちが起きてくる前なんかにさくっとできてしまいます。

運動苦手な私でもきつすぎる~~ということはなく、ちょうどいい感じです♪

時間に余裕があるときは、7分×2、3回や、7分+14分というように組み合わせています!

【バニトレ】全身痩せ有酸素運動14分 cardio exercise 14min

【バニトレ】マンションでもOK!有酸素運動

【バニトレ】3日坊主でもいい!7分脂肪燃焼有酸素運動 Cardio exercise 7min

このほかにもいろんな動画があったので、バベバニさんのbodymake mate ぜひご覧くださいね!

これなら楽しく続けられるかな!?とりあえずゴールデンウィーク中は続けてみようと思います!(短)

最後までお読みいただき、ありがとうございました♪♪

BODYMAKE MATE

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