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五感を使おう!心身育むチャレンジ日記

ストレス・疲労感を軽減?!【マイニチケアガム】を食べてみた!

こんにちは
よっこです


夏休みも明けて
疲れが一気にきています。。。
台風も去り、残る暑さにストレスも消えない。
そんな日常で
スーパーで見つけたガム
ロッテのマイニチケアガム!!

【ストレスや疲労感を軽減する】
とのこと。
赤×白のパッケージで目立つ。
12粒入り 店頭税込み価格138円!

目に留まり、即購入しました。
食べるだけでストレス軽減??

試してみましたのでレポします!

成分のGABAが、決め手。

調べてみると
この製品はGABA(r-アミノ酪酸)という
野菜・果物・穀物に多く含まれるアミノ酸の一種が配合されているために、精神的ストレスや疲労感を軽減するのだそうです。

<メカニズム>
GABAを摂取すると、交感神経が抑制され
副交感神経が働く状態
になり、ストレスや疲労感が軽減されると報告されています。

①GABA摂取
②腸内で吸収されたGABAが血液中に
③血中から末梢神経に移動して自律神経に作用


<ストレス・疲労感の評価結果>
実際に24歳~43歳の健常者9名を対象に
GABAを含む食品・含まない食品を摂取して
ストレスを負荷する実験を実施。
15分後、35分後の唾液中のクロモグラニンA。コルチゾール(ストレス指標)を評価した。

結果、
通常2倍近くになるストレスが、摂取前より下がる結果になったそう

文面で読むと凄いなぁと思いました。

実際に食べてみて、わたしの疲労感は軽減したのか?

さて、文面上での結果は分かりました。
では
実際に食べてみるとどうなのか、気になりますよね!
12粒のガム。1日2粒までだそうです。

1回2粒を10分間噛みます。そして1日2粒を目安に摂取だそう。

GABAがどのくらい配合されているかは不明です。

黒いコーティング。中は黄色味がかった白。

味はミックスベリー味。
よくあるベリー系のガムです。
ミントの風味が強く、20秒も噛めば頭スッキリ!!
正直ちょっとびっくりしました。
食べた直後の感想なので
これがGABA効果なのかは不明です。
でも、かなりの気分転換になる味と食感。

説明上では2粒を10分食べると効果があるそうですが、
1粒を5分でもかなりスッキリしました!

どのくらいで効果が薄れる?

1粒を3分程噛んでも味は薄れませんでした。
5分たつと、硬く味も薄くなってきました。

味が薄くなると
何となくスッキリ感もなくなるので
5分が勝負という所でしょうか。

サイト上の説明では
1回2粒を10分と記載されていたので
1粒5分はだいたいあっているかな、と思います。

2粒噛んでみましたが、スッキリ感は5分位でした。
噛めば噛むほど硬く味気もなくなるのは
他のガムと一緒ですね!

ベリー系の味。
スースーするミント系配合。
これが好きな方ならオススメしたいガムです。

ただ、クロレッツのように長く噛めるものではないのと
フッ素配合とかではないので、一時的に疲労感やストレスを軽減したい方にいいと思います。

子どもをしかりつけてしまう前に、
イライラした時に、
仕事の気分転換に、
5分のリフレッシュに最適でした(^^♪

ロッテ マイニチケアガム

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プロフィール

よっこ

よっこ

埼玉県

夫、長男6歳(幼稚園年長)、長女5歳(幼稚園年中)、次女3歳
ほぼ3人年子の育児(育自)とは、、、子供と学び、子供と考える。日々の生活やイベント、お出かけを楽しみ、自分磨きも忘れません!

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