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ダイエット中でもお寿司が食べたくなったらくら寿司に行こう!

こんにちは。

万年ダイエッターの藤原です。

先日、家族でくら寿司に行ったのですが
美容や健康にいいメニューがあってびっくりしました!

今日はダイエット中でもストレスなくお寿司を楽しむ方法をご紹介します。

席に着いたらスーパーフード&糖質オフシリーズを頼もう!

席に着いて、さあお寿司を食べよう!

と、その前に

まずはスーパーフード&糖質オフシリーズを頼むのがgood!

ここでいきなり炭水化物のあるお寿司を食べると、
血糖値が上昇してしまいます。

その結果、カロリーを余分に摂取して
太りやすくなってしまいます。

スーパーフード&糖質オフシリーズは、
野菜やたんぱく質、糖質ゼロ麺などを使用しているので
血糖値の上昇を抑えます。

お寿司だけではなく、ラーメンも糖質オフあるよ

シャリ野菜 えびえびマヨ(税込108円)。シャリ野菜の正体は大根。

ブロッコリーサラダ(税込108円)。上にはエビや貝が乗っています。

お寿司が食べたくなったら…

寿司屋に来て、お寿司を我慢するなんて
辛いですよね。。。

そこでお寿司が食べたくなったら
シャリハーフにしてみよう!

くら寿司のタッチパネルで、
お寿司を注文すると、
シャリハーフを選べます。

シャリハーフにしたら、いつもより糖質が半分に!!

お寿司を楽しみながらも糖質オフが出来ちゃいます。

おすすめメニューが
健康オメガ3サーモン(税込108円)!!

こちらはシャリハーフではないのですが、
オメガ3を摂取することが出来ます。

オメガ3脂肪酸は血液の流れを良くするので、
美容や健康にも良いと言われる油です。

でも、オメガ3は体内で作られないので、
食材やサプリメントでの摂取が必要なのです。

なかなか摂るのが難しいオメガ3脂肪酸を
このメニューで食べられるのでおすすめです!

味もサーモンに油がかかったくらいで
普通のサーモンを食べているのと同じ感じでした。

健康オメガ3サーモン(税込108円)

食後のデザートは、糖質オフのアイス!

お寿司を一通り食べたら、デザート!

ダイエット中に甘いものなんて。。。
と、思うのは早い!!

くら寿司には、
糖質オフアイス(税込194円)があります。

糖質60%オフ、カロリーが83kcal。

とてもヘルシー!!

手のひらサイズと他のアイスに比べると小さめ。

味は、バニラの甘さというより、
甘味料の甘さがしました。

これを食べた長女は
キャラメルみたいだねって言ってました。

なので、好みはあるかと思いますが、
ダイエット中も甘い物が食べた人にはおすすめです!

ダイエット中でもくら寿司なら
ストレスなく食事を楽しめました!

糖質オフアイス(税込194円)

サイズは小さめだけど、食べると満足感アリ。

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プロフィール

藤原奈生子

藤原奈生子

東京都

夫、長女6歳(幼稚園年長)、長男3歳(幼稚園年少)、次女1歳
日々、見た目も心も綺麗になる方法を研究中!メイク&ダイエットマニアのアラサー3児のママ!

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