あんふぁんメイト

「あんふぁん」「あんふぁんぷらす」本誌でも活躍する「あんふぁんメイト」は読者を代表するスペシャルサポーター。あんふぁんメイトがブログで日々のちょっとためになる情報を発信します。

目指せ!ママに見えない美ママBlog

ダイエットするなら〇〇がおすすめ!

こんにちは。

痩せなきゃー。

と口にして約11ヶ月が経ちました。

一向に減らない体重(´;ω;`)泣

本当にどうしたと言いたい。。。

とにかく運動をしよう!!

ということで行ってきました。

エアロビクス!!!!

以前のピラティス同様、
NPO法人 スポーツアシスタントのプログラムに参加しました。

おすすめ1、ダンスのような感覚で楽しい!

エアロビ初挑戦の私。

そもそもエアロビのイメージが

レオタード着ている人のイメージが強く、

gym_aerobics_people

正直

ださい!

古臭い!!

という先入観を持っていました。
(エアロビやっている方、ごめんなさい。汗)

いざ、レッスンがスタートすると、

イケイケでノリノリな音楽(これこそ表現がださい。笑)

軽やかでかっこいいステップ

そう!!

まるでダンスのような感覚でした。

ダンスが好きな人やダンスに興味がある人

音楽が好きな人

はエアロビ楽しいって思えるかも!

おすすめ2、運動量が半端ない!けど楽しい!

エアロビは

ランニングやウォーキングなどのように

有酸素運動です!

なので運動量が多いのが特徴!

IMG_4114

動いていると体が温かくなり、

終わるころには汗をかきました。

スポーツで汗をかいたのはいつぶりだろうか

と思うほど汗をかきました。

それくらい動くし、ハードなのですが、

1時間なんて苦じゃないくらい楽しいのです!

個人的には、

有酸素運動1時間なんて無理!

と思うかもしれませんが、

音楽が流れているのと、

動きが変わるから

全然飽きないで続けられちゃいました!!

これがエアロビのすごいところ!

おすすめ3、ストレス発散になる

日々子育てをしていると

頭の中は常に子供のことでいっぱいになり、

イライラ、モヤモヤしてしまうんですが、

エアロビをやってみて、

動きについていくのと、振りやステップを覚えるの必死で

子育てのイライラやモヤモヤがどこかに消えてしまいました。笑

そして思う存分に体を動かすことで

気持ちがリフレッシュ

最後に通しで踊って

上手く踊れたときの達成感

日々の子育てでは感じられない気持ちを味わうことができました。

激しく動いたその日は疲れてぐっすり眠れました。

私のように専業主婦で日々家事と育児に追われるママにとって
エアロビは気分転換になりますよ!

約1時間のレッスンですっかりエアロビの虜になりました。

スポーツアシスタントさんのエアロビは
子ども見てくれるスタッフも滞在しています

なのでお子様連れのママでも気軽に参加出来ちゃうのが嬉しいですね。

私のようにレッスンに参加して、他の参加者と楽しくやるのもOK!

子連れの外出が難しい、時間が取れないという場合でも、
YouTubeでエアロビの動画がありますよ。

楽しく痩せたい人はエアロビクスおすすめですよ★

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プロフィール

藤原奈生子

藤原奈生子

東京都

夫・長女4歳(幼稚園・年中)・長男2歳・次女0歳
日々、見た目も心も綺麗になる方法を研究中!メイク&ダイエットマニアのアラサー3児のママ!

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