あんふぁんメイト

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多趣味な私のスマイル☆息抜き術☆

夏のダイエットはこれ!!話題のサバ缶を〇〇と一緒にレンジでチンするだけ

こんにちは!!湘南から発信!!K美です♪

今日は話題のサバ缶を使ったダイエットレシピをご紹介いたします!!

サバ缶はダイエットや健康に良いって事はご存知でしょうか??
最近よくテレビなどでも特集してますよね!!

なぜサバ缶が良いのかを、簡単に書きますね!!

●サバ缶(特に水煮)は糖質がとても少ない!
●青魚に多く含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)は痩せるホルモンと言われているGLP-1の分泌を促進する作用がある!
●GLP-1は脂肪吸収の阻害だけではなく、血糖の上昇を抑える働きもある!
●サバ缶に含まれている成分は、脂肪燃焼効果がある!


すごく魅了的ですよね!!
一日一個、サバ缶を食べると良いみたいです!!!
そこで、、、毎日サバ缶を食べるのに飽きないアレンジレシピをご紹介します!!

サバ缶xトマト 最強コンビで超簡単アレンジレシピ!!

今回紹介するアレンジレシピはサバ缶xトマトを使います!!
包丁も使わないし、火も使わない、スーパー簡単レシピです!!

一人前
○サバ缶水煮 1個
○カットトマト 半分

お皿に材料を出して、ラップしてレンジで1分!完成です!!

水煮がおすすめ!!汁まで全部食べましょう!!

簡単すぎるけど、美味しいですよ!!

このアレンジレシピのおすすめポイントは、
サバ缶xトマトは最強コンビなのです!!!

とまとのリコピンは、脂肪を燃やす働きがあります!!
サバ缶のEPAは、リコピンの吸収率をアップさせてくれます!!
なので、よりダイエット効果が期待できるんです〜〜〜!!!!
素晴らしい組み合わせですよね♪

ダイエットを考えている方、ぜひ試してみて下さい〜〜!!

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プロフィール

吉村一美

吉村一美

神奈川県

夫、長男7歳(小2)、長女4歳(幼稚園年中)
子育てしながら、自宅でアイシングクッキー・マカロンアート 教室を主宰。子どもと楽しめる事や料理、お菓子作り、ファッション、インテリアも大好き

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