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放ったらかし簡単調理のぎゅうぎゅう焼き☆これ1品だけでも充分おかず!

こんにちは!kumiyです!
先日お友達と遊んだ時のこと。

流しそうめんをやる予定で
他には何にしよーとなったときにつくったグルメをご紹介!

ぎゅうぎゅう焼き☆

それは『ぎゅうぎゅう焼き』です!

ぎゅうぎゅう焼きって?

数年前にSNSで話題になった、村井さんちのぎゅうぎゅう焼き!

野菜やお肉を並べてオーブンで焼くだけの放ったらかしレシピです☆

それをいまになってやってみました。笑。





材料は?

材料として用意したのは・・・

・ズッキーニ
・ミニトマト
・たまねぎ
・にんじん
・アスパラガス
・パプリカ
・冷凍皮付きポテトフライ
・冷凍ブロッコリー
・ウインナー
・鶏肉
・マジックソルト
・オリーブオイル
・塩

こんなかんじで、食べたい食材を用意!

食べたいものでOK!

レッツ!クッキング!

とにかく適当な大きさに野菜を切って、冷凍のはそのまま使って、
火が通りにくいものはレンジでチンなどして1度火を通します。
ミニトマトは破裂防止のため切込みをすこしいれます。
鶏肉は食べやすい大きさに切ってからマジックソルトを揉みこみます。

そしてそれをクッキングシートを敷いた鉄板に並べる!!
なるべくクッキングシート埋まるくらいのぎゅうぎゅう加減が良いと思います。
とにかくごちゃーっと並べて大丈夫!

適当に並べる!

できあがり!

あとは、
塩を振って、マジックソルトもすこし振って、オリーブオイルを適度にかけて

オーブンに入れて
150度で30分、そのあと火の通りをみつつ、
170度で15分ほど様子を見ながら焼きます!

温度の加減はご家庭によって変わってくると思うので注意。

そしてできあがりーー!

できあがり!

こんなかんじです!!

焼きっぱなし放ったらかしの簡単調理です☆

ナチュラルチーズをふりかけて焼いてもよし!!

簡単にとーーーってもおいしいおかずの完成ですよー!!

ちなみに、今回、オーブンで焼いたものと
ホットプレートでもつくりました☆

ホットプレートはフタをして蒸し焼きにするかんじです!
それもまたおいしいです!!

とっても簡単にできるので是非お試しあれー!

お読みいただきありがとうございました★

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