あんふぁんメイト

「あんふぁん」「あんふぁんぷらす」本誌でも活躍する「あんふぁんメイト」は読者を代表するスペシャルサポーター。あんふぁんメイトがブログで日々のちょっとためになる情報を発信します。

筋肉は裏切らない!おかんの筋トレ日記

【筋肉】2月終了!おかんの体はどうなったか。朝おやつと活動報告も。

こんにちは!筋トレおかんの木田です。

*

2019年2月28日昼の体です。
先週は気分がくさくさしてて家では休筋日多めで、
朝にはスタバで新作フラペチーノを飲んで、
パーソナルトレーニングに行った後の写真です。
自分にとても甘い人間ですが、
良くはないけど悪くもなく大崩れしないのは、
週一でもパーソナルで反強制的に動いてるからだと思います。

*

2/1
2/2
2/4
2/5
2/6
2/7
2/8
2/9
2/10
2/11
2/13
2/14
2/15
2/16
2/17
2/18
2/19
2/20
2/21
2/22
2/23
2/24
2/25
2/26
2/27
2/28

*

2/1 休筋日。
2/2 休筋日。
2/3 休筋日。
2/4 ビリー応用編。
2/5 休筋日。
2/6 ビリー最終編。
2/7 パーソナルトレーニング行って。デッドリフト。チェストフライ。スミスマシンでフルスクワット、ワイドスクワット。バランスボールでブルガリアンスクワット。ポスティング。
2/8 子供の体操教室の間に隣のトレーニングルームでトレ&ラン。
2/9 休筋日。
2/10 休筋日。
2/11 筋肉体操一挙放送。
2/12 休筋日。
2/13 ビリー応用編。
2/14 パーソナルトレーニング。デッドリフト。ダンベルフライ。スミスマシンでスクワット、ワイドスクワット、先生考案片足スクワット。
2/15 子供の体操教室の間に隣のトレーニングルームでトレ&ラン。
2/16 休筋日。
2/17 休筋日。
2/18 休筋日。
2/19 休筋日。
2/20 ビリー応用編。
2/21 パーソナルトレーニング。デッドリフト。ダンベルフライ。スミスマシンでスクワット、片足スクワット。
2/22 子供の体操教室の間に隣のトレーニングルームでトレ&ラン。
ランダムモードなるもので走ってみたんだけど、途中で傾斜15とかなってめちゃくちゃ汗かいた。走ったのは2km16分。
2/23 休筋日。
2/24 休筋日。
2/25 休筋日。
2/26 休筋日。
2/27 休筋日。
2/28 パーソナルトレーニング。デッドリフト。スミスマシンでベンチプレス、スクワット。ゴリラみたいなやつ。肩の何か。

ちょっと気持ちが乗らなくて、
家ではほとんどトレーニングできていないです!!

気が向いたらスクワットはしていたけれど、
週一のパーソナルトレーニングと、
子供の週一の市民体育館があるからなんとか最低限は動いた感じです。笑

2月はなんだか気が塞ぎがちだし、
いまいちな事も起こるので私と相性の悪い季節のようで…

気を取り直して、3月は頑張ります!
昨日のパーソナルで今日は上半身がバッキバキで嬉しいです。
筋肉痛はご褒美です!笑

*******************************************************

はてなブログ始めました。→続・筋トレおかんのもぐもぐ日記
暮らしニスタもやっています。→暮らしニスタ misosoupgohanのページ朝おやつ満載のインスタはコチラ@misosoupgohan
↑お気軽にフォローどうぞ♪

#この記事を読んだ人は3回スクワットしてみる

関連キーワード

関連記事

プロフィール

きだまり

きだまり

大阪府

夫・息子7歳(小2)・娘5歳(年長)
自宅でのトレーニングメインの体作りで、目指せ動ける強い体!お菓子も大好き

カテゴリー

最新記事

2019年04月

1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

ブログランキング「ビューティー」

キーワード検索

公式キャラクター

公式キャラクター

幼稚園関連サイト

  • こどもがまんなかPROJECT