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筋肉は裏切らない!おかんの筋トレ日記

【筋肉】12月終了!おかんの体はどうなったか。正月太りしたのかどうか!

こんにちは!筋トレおかんの木田です。

早速ですが、まずは正月前の体です。thumbnail_1514532712043thumbnail_1514532710106
続きまして、今朝撮った正月明けの体です。thumbnail_1515538561569
胸開いたバージョン。thumbnail_1515538563288
背中。thumbnail_1515538558050
側面。thumbnail_1515538556319thumbnail_1515538559887
今日は月次処理3日目ということもあって、前回と同条件とは言いがたいのですが、
全体にラインがぼんやりして、腰肉が乗っていますね!笑
正月明け職場の制服のスカートの締まり具合が若干違いました。笑

体重自体は正月前と1キロも違ってないんですが、ウエストは1.5cmくらい増えてました!
やっぱり体重はあてにならないです。
体重よりも見た目と己の感覚が大事です。笑

一時的に増えた分は、普段の生活に戻れば戻っていくと思っているので、
特に焦らず地道に生活を送る予定です。

良くないのは正月太りしたからといって、断食や一食抜きなど食事量を減らしすぎること。
代謝が落ちて余計に痩せづらくなると個人的には思います。
そんなときほど高栄養を意識したいですね!

では今年も栄養休養運動でゆるゆる長く頑張っていきましょう!!

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木田真理子

木田真理子

大阪府

夫・息子6歳(小1)・娘4歳(年中)
自宅でのトレーニングメインの体作りで、目指せ動ける強い体!お菓子も大好き

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