あんふぁんメイト

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筋肉は裏切らない!おかんの筋トレ日記

【筋肉】9月終了!おかんの体はどうなったか。インボディ測定も公開!

こんにちは!筋トレおかんの木田です。

9月どころか10月も終わりかけていますが、PCの調子が悪かったもので…
10月10日の写真です。DSC_2403DSC_2405DSC_2409DSC_2407
前回9月初めはこんな感じ。DSC_2280DSC_2283
うーん、よく分からない… 数値はちょっと悪くなってますね、あちゃー。thumbnail_1509079720500
今月からキツめのトレーニングの前と最中にはBCAAを飲むようにして、
トレーニング後には今までと同じでプロテイン
疲れが翌日に残りそうなときにはグルタミンを飲むようにし始めたんですが、
効果はいつ頃はっきり分かるようになるのでしょうか。
なんとなく疲れにくくなった気はするんですが、気のせいかもしれないので無くなるまでは続けていきます!!

甘甘なトレーニーですが、これからもしっかり食べて、
じわじわ一生続けられる体作りを目指したいと思います!

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